6 hal yang "harus" dilakukan sebelum ujian

Assalamualaikum wr wb

Salam sukses untuk anda

Khusus untuk rekan rekan SMA yang akan melaksanakan ujian umum nasional (UNAS 2009), ada beberapa tips untuk anda yang mungkin bisa berguna. Ini dia:

1. Hindari sebisa mugkin stress
    Semakin dekat dengan ujian, sebaiknya anda semakin relaks. Persiapkan materi ujian jauh hari sebelum ujian. Bahkan kalau memungkinkan, makin dekat dengan ujian, makin sedikit atau ringan belajar anda. Jadi makin relaks, bukan justru makin panik. Pikiran kita semacam parasut, hanya dapat dipakai ketika terbuka. Stress akan menutup pikiran anda, jadi justru semakin susah.

2. Bangun suasana positif
    Makin dekat dengan ujian, makin sering anda bangun citra diri positif anda, laksanakan kegiatan kegiatan yang positif. Kegiatan ini bukanlah les habis habisan, belajar semalam suntuk,atau yang lain, tapi perbanyak untuk shalat, tilawah, dzikir, shadaqah, dll. Kenapa? Ibadah, akan membuat hati kita tenang, itu saja. Dalam tinjauan brain management, proses ibadah rutin, minimal shalat, akan membawa otak kita ke gelombang alfa, dan mempermudah kita berkonsentrasi, selain itu ibadah, membuat kita relax, sehingga otak kita akan menyemburkan hormon serotonin, membuat anda lebih mudah berpikir.

3. Batasi waktu belajar anda 
    Saya merekomendasikan waktu belajar anda maksimal 15 menit. kalau anda kurang puas, perbanyaklah sesi belajar anda beberapa sesi, amun pertahankan satu sesi selama 15 menit. Tingkat konsentrasi dan fokus manusia, biasanya sesuai dengan umur biologisya. Selain itu, belajar per sesi akan memperbanyak jumlah hal yang bisa anda pelajar, sesuai dengan primacy dan recency (von resstoff theory)

4. Jalin hubungan baik dengan semua orang
    Mintalah doa dan restu anda pada orang tua, guru anda, dan orang orang yang bermakna dalam kehidupan anda. Jika anda kos (boarding), mintalah restu pada ibu atau bapak kos anda, selain orang tua anda. Sapalah rekan rekan anda dengan optimisme dan keyakinan, doakan mereka sukses, dan minta mereka mendoakan anda. Ini akan memperkuat citra diri anda untuk sukses.

5. Sering bangun malam dan tunaikan shalat 
    Bangun malam akan menghantarkan otak anda dalam fase alpha waves. Dalam fase gelombang alfa ini, otak anda akan sangat mudah diakses dan diajak untuk berpikir. Sebenarnya otak anda mudah diajak untuk diarahkan ke gelombang alfa, tidak cuma waktu anda bangun tidur, yaitu ketika anda melaksanakan shalat, pada waktu apapun, maka otak anda akan diajak untuk memasuki fase gelombang alfa. Ini semua akan memperbaiki level konsentrasi anda dan mempermudah anda belajar.

6. Isi waktu luang anda, dengan belajar dan relaks.
    Setelah anda belajar dalam tempo tertentu, usahakan relaks dengan melakukan kegiatan yang benar benar berguna bagi anda. Jangan berlebihan dalam menyikapi waktu luang anda. Gunakan untuk mendengar musik, mendengar tilawah, menulis diari, membersihkan kamar, memasak, berkebun, dll.

Itu dulu, semoga berguna

Wassalamualaikum wr wb

Mimpi baik, taqdir yang disegerakan

Allah senantiasa menolong hamba-Nya, berikut kisah dari seorang Dai legendaris Al Ustadz Hasan Al Banna, penggerak dan pembangun jamaah islam terbesar di muka bumi saat ini, (Saya tulis apa adanya, saya nukil dari buku Mudzakirat Da'wah wa Da'iyah).

Adalah karunia Allah SWT, apabila ada di antara para hamba-Nya yang memperoleh ketenangan dan ketentraman. Apabila dia menghendaki sesuatu itu terjadi, maka Dia memunculkan unsur penyebabnya. Saya masih ingat, di malam menjelang ujian nahwu dan sharaf, saya bermimpi naik sampan kecil bersama sebagian ulama yang terhormat lagi mulia. Kami bersama sama menaiki sampan itu. Angin lembut sepoi sepoi basah yang nyaman di permukaan air sungai Nil yang indah itu, menerpa kami.

Salah seorang dari mereka yang mengenakan pakaian ulama besar mendekati saya seraya berkata, "Manakah syarah alfiyah karangan Ibnu Aqil?" "Ini," jawabku. Dia berkata, "Marilah kita telaah beberapa tema. Buka halaman sekian dan sekian." Saya mulai menelaah kembali beberapa tema tersebut, hingga akhirnya saya terbangun dengan penuuh rasa gembira. Ternyata keesokan harinya banyak sekali pertanyaan ujian yang saya hadapi berkisar pada tema tema yang kami bahas dalam mimpi itu. Dengan demikian, ini merupakan kemudahan dari Allah SWT. mimpi yang baik adalah ketentuan yang disegerakan bagi seorang mukmin. Segala puji milik Allah, Tuhan semesta alam.

(Mudzakirah Da'wah wa Da'iyah, oleh Al Ustadz Hasan Al Banna, hal 71)

The Pygmallion Effect

Asslamualaikum wr wb

Salam hangat untuk anda...

Ada seorang murid yang tertidur di kelas matematika. Begitu ia bangun, ada dua buah soal matematika di papan tulis. Buru buru ia menyalinnya, karena dianggapnya itu merupakan sebuah pekerjaan rumah (PR). Di rumah ia terus menerus berusaha memecahkan soal soal tersebut. Susah dan lama, namun ia senantiasa belajar dan bertanya. Tidak lupa perpustakaan, browsing google, dan lain lain, ia lakukan.

Selang sepekan kemudian, akhirnya ia berhasil memecahkan soal soal tersebut. Lalu 2 pemecahan soal tersebut, ia bawa ke depan meja guru. Sang guru bingung melihat hasil pekerjaan siswanya, sang guru takjub. Karena ternyata, dua soal yang guru tulis kemarin di papan tulis, merupakan contoh contoh soal yang belum terpecahkan oleh siapapun, bahkan oleh sang guru itu sendiri. Sang guru tersenyum dan memberikan ucapan selamat untuk muridnya yang ternyata "genius" itu....

Apa yang terjadi ketika murid ini tidak tertidur dalam kelas, ketika pelajaran matematika??

Niscaya sang murid akan percaya bahwa soal soal tersebut tidak akan bisa dipecahkan, dan tidak berusaha untuk memecahkan soal tersebut..

Namun, karena ia menganggap soal tersebut merupakan sesuatu yang harus dan BISA untuk dipecahkan, maka ia berusaha, dan akhirnya berhasil.

Jadi, terkadang tidur di kelas ada manfaatnya???? :)

Itulah pygmallion effect ...

Apa itu??? Tunggu artikel selanjutnya yaaa..

Wassalamualaikum wr.wb

Membajak fokus otak

pada gambar di atas, otak kiri membaca tulisan, otak kanan membaca warna

Why we not focus??

Assalamualaikum wr wb

Salam hangat untuk anda...

Ada pertanyaan yang sering dilontarkan ke saya terkait kondisi belajar seorang siswa. Kenapa kita tidak bisa fokus dalam belajar? Saya akan berusaha untuk menjawabnya.

Disamping masalah masalah remaja yang mungkin berperan serta dalam mengganggu level konsentrasi dan fokus kita, terdapat penjelasan yang bagus tentang mengapa kita tidak bisa fokus, atau paling tidak, tidak bisa optimal dalam belajar, karena selalu berpikir tentang hal lain.

Otak kita di desain memiliki belahan kiri dan kanan. Kedua belahan ini terhubung oleh suatu jembatan ajaib bernama corpus callosum, yang berfungsi mengkomunikasi dan
mensinkronkan kinerja kedua belahan otak ini.

Ketika kita berpikir aktif,maka otak akan bekerja dan berkoordinasi, gejala kinerja otak dapat diukur dengan alat EEG (Elektro Enchepalo Graph). Dalam satu sesi tes, apabila otak kita dihubungkan dengan alat ini, maka akan terlihat jelas, belahan otak mana yang dominan digunakan untuk berpikir.

Ada komentar, bahwa para seniman, cenderung berpikir dengan menggunakan otak kanannya, dan demikian pula yang diungkapkan Tony buzan dalam banyak bukunya, namun sebenarnya, seniman juga menggunakan otak kiri mereka secara aktif, bahkan kedua belahan otak ini bekerja secara sangat dinamis, dan efeknya adalah sebuah karya yang sangat luar biasa (da vinci, al gebra, orphan pamuk, dll)

Lho, hubungannya dengan belajar apa???

Saya jelaskan, bahwa cara belajar siswa saat ini, didominasi oleh cara belajar yang mengutamakan otak kiri. Menghafal, menulis, membuat grafik, tabel, dan cara cara tradisional lainnya.Ketika cara cara "otak kiri" ini dijalankan, maka otak kanan, akan "terbengkalai" secara tidak langsung.

Karena tidak "dipekerjakan",maka otak kanan akan mengambil peranan juga. Otak kanan akan mengajak kita melakukan pekerjaan yang memang, merupakan kecenderungan otak kanan. Yaitu berimajinasi, ide ide baru, melihat gambaran, memproses dari hal umum, dan lain lain. Dengan kata lain, kita diajak "melamun" dan "berimajinasi" oleh otak kanan. Dan ini merupakan penyebab utama kita tidak bisa fokus secara penuh dalam belajar.

Akibatnya, pikiran kita "dibajak" oleh otak kita sendiri.

Aneh khan???

Tapi memang begitu...

Untuk lain kali akan saya bongkar teknik teknik untuk belajar ala "magic learning", supaya kedua otak kita mampu bekerja secara optimal..dan menjaga agar rentang fokus kita tetap optimal sampai tuntas.

Ok??

Thanks everyone

Wassalamualaikum wr.wb

the SQ3R technique

Assalamualaikum wr.wb

Salam untuk anda ...

ada sebuah pertanyaan yang diberikan kepada saya via sms,
(thank for the question) :) sebagai berikut:

"Pekan ini merupakan pekan yang banyak ujian di sekolah,
berkaitan dengan belajar efektif, kalo udah belajar di rumah
apa perlu mengulangi lagi di sekolah, atau tidak usah sama
sekali. Lebih baik yang mana?" +6285291261xxx

Mari saya jelaskan ...

Ada sebuah teknik yang sangat bagus untuk belajar dan review
materi yang telah kita pelajari, teknik ini bergantung pada
kapasitas dan kualitas belajar kita. Teknik tersebut bernama
"the SQ3R techniques" yang terdiri dari 5 bagian, yaitu:
Survey, Question, Read, Recall, Review. Penjelasannya sebagai
berikut:

a. Survey
Melihat dan membaca secara "cepat" dan sekilas materi yang
kamu punya.Jika kamu menguasai teknik "speed reading -
akan dijelaskan pada kesempatan lain" gunakan teknik
tersebut. Tujuan dari aktivitas survey ini adalah
menemukan "clue - kunci" yang berupa fakta, data, ulasan
menarik, dan beberapa hal penting lainnya, sampai akhirnya
dengan cepat kita dapat menemukan "big picture - gambaran
umum" dari apa yang kita pelajari.

b. Question
Setelah survey, lanjutkan dengan merekayasa pertanyaan
yang muncul dari hasil survey yang anda lakukan. Munculkan
pertanyaan sebanyak mungkin dari hasil survey anda. Kadang
sebagian bisa anda jawab, sebagian tidak. Tuliskan daftar
pertanyaan anda pada selembar kertas. Makin banyak
pertanyaan makin baik, karena membuat anda makin fokus.

c. Read
Mulailah anda membaca, "tancap gas" pada hal hal yang
"tidak atau kurang" penting (berdasarkan pertanyaan dan
prediksi anda), "slow down" pada hal hal yang penting.
Gunakan teknik belajar sesuai dengan type pembelajar anda
(kinestetik, visual, dan auditory). Untuk membantu anda
belajar, anda bisa: menambahkan catatan kecil pada buku
yang anda baca, underlining, ticking, mewarnai, dll.
Lakukan pelan, jaga interval belajar anda, perbanyak sesi.

d. Recall
Tahap ini adalah bagaimana anda berusaha memunculkan apa
yang telah anda baca. Variasi cara yang dapat anda
lakukan adalah: melafalkan materi, menceritakan atau
mempresentasikan materi, merekam, konser aktif / pasif,
diskusi, dll, sesuai dengan "type pembelajar" jenis apakah
anda.

e. Review
setelah anda mempresentasikan (dalam proses recall)
materi anda, maka evaluasi apa yang terlewatkan dengan
cara me-review apa yang telah anda baca. Caranya dengan
membaca ulang "hanya" pada bagian penting dan "yang
terlewatkan" oleh anda. Ulang juga bagian bagian penting.
Ingat "mengulang" bukan "menghafal". Mengulang disini,
berarti anda, sudah punya hafalan atau pengertian.

Its SQ3R!!

Saya merasa yakin, teknik ini akan dapat membentuk paradigma
baru. Jika anda mampu melakukan ini secara tuntas ketika
belajar di rumah, maka anda tinggal melakukan pengulangan
proses "recall" di sekolah, dengan cara melakukan diskusi,
bercerita, presentasi, kepada rekan anda di sekolah. Ingat,
pastikan anda sudah punya "hafalan" atau "memory" apa yang
telah anda pelajari, sebelum anda melakukan "recall".

Wallahualam bi shawab...

Thanks anyway

Wassalamualaikum wr.wb

The mindprogressor

The art of the deal, with...CORTISOL!

The brain chemicals and its effects of learning process

Assalamualaikum wr.wb

Salam sejahtera untuk kita semua …

Diantara materi “magic learning” tentang pembelajaran,saya merasa tema ini merupakan hal yang paling menarik, eksentrik, sekaligus memberikan daya tarik luar biasa tentang mekanisme kerja otak. Selain masih dalam penelitian lebih lanjut, tema ini sangat menarik karena melibatkan unsur unsur “fisiologi” tubuh kita, terkait dengan perasaan, sekaligus cara hidup kita. Bingung??

Mari saya jelaskan dengan lebih detail …

Salah satu “brain chemicals” yang “ampuh” atau sangat berpengaruh dalam mekanisme pembelajaran adalah CORTISOL. Apaan sih cortisol itu?? Cortisol merupakan salah satu jenis “bran chemical” yang akan dilepas oleh otak dalam “kuota” yang lumayan banyak ketika kita berada dalam kondisi “under stress – dalam tekanan” atau kondisi “terancam”. Zat inilah yang menyebabkan kita merasa tertekan, stress, dan nervous. Yang jelas, cortisol, jika dilepas oleh otak dalam skala besar mampu membahayakan bagi tubuh kita .

Lalu,pengaruh cortisol ini untuk pembelajaran, apa??

Cortisol ini jelas menyebabkan semua hal yang diproses dalam otak kita terhenti. Beralih ke dalam kondisi yang menyebabkan zat ini terlepas dalam otak kita. Oleh karena itu untuk sesaat sampai kita tenang, kita untuk sementara “tidak atau belum” bisa berpikir atau minimal berkonsentrasi.

Karena itu, ketika kita ingin belajar dengan tingkat level konsentrasi tertinggi, hindari stress, kurangi kegiatan yang membuat kita justru makin stress dan tertekan. Sebagai contoh, ketika seorang siswa belajar habis habisan, masuk jam ke- 0, siangnya sepulang sekolah les sampai sore, malamnya juga les dengan guru lain, maka semua kegiatan ini justru “kontra produktif” dengan “learning psychology”, yang justru dalam proses pembelajaran harus dibuat “se - simple” dan “se – fun” mungkin. Untuk mencegah seminimal mungkin cortisol “meledak” dalam kepala dan otak kita, biasakan bekerja dan belajar dalam “taraf normal”, tidak berlebihan, tidak juga terlalu santai. (ada teknik yang memungkinkan kita menyerap materi lebih efektif dan cara yang sangat fun – kita bahas lain kali).

“Semua harus dibuat se-sederhana mungkin, tapi tidak menyederhanakan sesuatu-nya”

Cara yang paling efektif dalam merekayasa cortisol?

Ada beberapa cara yang sangat efektif untuk meredam cortisol menyembur dalam otak kita. Anak anak di sekolah kami –SDIT mutiarahati- , dan kebanyakan anak anak lain di seluruh dunia, yang menikmati masa masa belajar dan bermain di sekolah, senantiasa berada dalam kondisi – gelombang otak - alfa. Karena mereka senantiasa bermain – sambil belajar tentunya -, dan itu merupakan “pisau swiss” untuk meng-eliminir level stress sampai habis.

Untuk kita, cara yang terbaik meredam cortisol, dan menuju gelombang otak alfa (kapan kapan akan saya jelaskan lagi tentang hal ini) adalah dengan cara melakukan ibadah sholat dengan khusyu. Seorang muslim tentunya, senantiasa “di maange” oleh Allah sampai tingkat yang paling detail, yaitu gelombang otak. Bagi orang yang senantiasa menjaga shalat wajib nya, ditambah dengan ibadah shalat sunnah lainnya, posisi gelombang otaknya berada dalam kisaran gelombang alfa. Sehingga seorang muslim taat, akan selalu berpikir jernih, pikirannya terbuka untuk belajar, dan siap untuk “berpikir” atau memikirkan tanda tanda alam. Sekaligus, menghabisi menyemburnya cortisol secara berlebih, dan menggantikannya dengan serotonin.

Wallahualam bi shawab

Wassalamualaikum wr.wba

The magic learning

Assalamualaikum wr.wb

Salam untuk pembaca…

Kami ingin memperkenalkan sebuah “spectacular training”, yang membasiskan tema nya ke dalam pelarutan antara “teoritis – aplikatif” pendekatan “new learning process”

Training dan buku yang sedang kami tulis ini berjudul “The magic learning”, dengan sub judul training untuk rekan rekan di SMA adalah “merubah nilai 5 jadi 9”

Training yang sedang kami sempurnakan ini mengandung ratusan tips dan tricks pembelajaran, berdasarkan literature dan pengalaman terukur kami yang telah kami rumuskan menjadi sangat praktis dan efektif. Pada dasarnya “the magic learning” terdiri dari 6 (enam) bagian teori, yaitu:
a. Brain management
Bagian training yang memuat bagaimana mengetahui, mengolah, memberikan “treatment”, mengetahui mekanisme tentang kinerja otak, gelombang otak, bahkan memuat tentang “brain food” atau “feeding the brain” dan “brain chemistry – komponen kimia otak” sekaligus efeknya dalam pembelajaran
b. Mind management
Bagian training yang kan merekayasa “diri kita” menjadi “new person – orang baru”, untuk kepentingan pembelajaran itu sendiri. Juga mengupas pengaruh “NLP – neuro linguistic programming” bagi pembelajaran.
c. Memory management
Bagian training yang mengupas tuntas jenis jenis memory, me-manage memory, dan “meng-upgrade” memory, memberikan keterangan detail tentang “memory lane –jalur memory” yang kita pakai sekaligus cara belajar yang tepat
d. Environtment management
Bagian training yang akan mengupas tentang me-manage lingkungan anda belajar. Warna apa yang anda gunakan di kamar anda, warna tulisan, warna buku, poster, pencahayaan, sampai dengan teknik “Brain pre-conditioning”, teknik yang sangat efektif untuk anda gunakan untuk melampaui UNAS
e. Learning strategic management
Bagian training yang khusus membedah teknik pembelajaran semacam; SQ3R, speed reading, formula recognition, elaboration techniques, dll sampai dengan teknik “sleep learning”, “brain washing” dan apa yang kami sebut “extreme learning”
f. Heart management
Bagian training yang “juga” merupakan komponen terpenting, tentang bagaimana me-manage hati dan pikiran agar senantiasa tenang, ikhlas, dan mampu menerapkan semua metode pembelajaran dengan optimal.

Mindprogressor.blogspot.com akan kami jadikan sebagai penunjang dan sebuah “lighthouse” bagi pendokumentasian materi kami, sekaligus sebagai prasasti komunikasi yang “semoga” bisa dimanfaatkan dan dapat dirasakan manfaatnya oleh rekan rekan semua.

Thanks anyway

Salam – mindpro

Wassalamualaikum wr.wb